Méditations et pleine conscience

Séances collectives de méditations (issues du Qi gong statique et de la pleine conscience)

le SAMEDI tous les 15 jours de 10h30 à 12h.

Exercices et méditations pour se centrer sur le moment présent, calmer le mental et se connecter à son corps et à ce qui l'entoure.

La pleine conscience est une méthode laïque issue des philosophies asiatiques. Elle se base sur le fait d'être pleinement attentif à ce qui se passe ici et maintenant. A travers sa pratique, elle permet d'acquérir peu à peu une présence totale à ce que l'on vit, ce que l'on fait, ce que l'on ressent, pour ajuster ses réactions à l'instant.

Ses bénéfices se ressentent donc dans les plus petits actes du quotidien comme dans des situations particulières.

Informations et inscriptions :

Elsa Paturel – 06 20 88 43 45

mademoiselleshan@gmail .com